Círculo de Pranayama & Chanting

Esta sexta-feira, dia 15 de novembro, é feriado e dia de Lua Nova. Não teremos as nossas aulas regulares, como habitual. No entanto, teremos um círculo de Prāṇāyāma & Chanting às 18h45.

Prāṇāyāma, literalmente controlo do prāṇā (energia vital), é uma prática de yoga caracterizada por uma série de exercícios respiratórios que, tal como o āsana (prática de posturas), visa promover a nossa saúde física, mental e espiritual, sendo mais uma das oito práticas de uma vida de yoga (aṣṭāṅga yoga) caracterizadas por Patañjali.

Neste círculo vamos explorar algumas técnicas simples, acessíveis a todos os níveis de praticantes, seguidas por uma pequena sessão de canto védico.

Podes trazer o teu tapete ou uma almofada para te apoiares enquanto estás sentadx e uma manta ou casaco para o caso de sentires frio durante a prática ou no relaxamento final.
Irá durar cerca de 1 hora e funciona por donativo.

Para outras informações e/ou inscrição, entra em contacto connosco.