A principal insatisfação que ouvimos dos nossos alunos, principalmente depois um período em que não foi possível praticar no shala, é o facto de não conseguirem manter uma prática regular em casa. Quando temos um sítio específico, uma hora marcada e um professor à nossa espera para praticar, só temos de arranjar a motivação necessária […]
Uma Prática Regular Read More »
Entering in a Mysore room for the first time can be a little bit intimidating and confusing, especially if one is used to practice yoga in a typically calm and organized studio where the teacher, more or less, controls everything that happens during the class. In the Ashtanga method we teach in what is called
Todo o yoga assenta no valor pela não-violência, ahimsā, assim como todo o crescimento pessoal proposto por este sistema. Somos educados (a grande maioria de nós) a aprisionar desde cedo a nossa espontaneidade, para que nos possamos encaixar num conjunto de normas e valores para os quais nada contribuímos na sua construção. É certo que
ahimsā, no tapete. Read More »
Existem várias razões para se começar a praticar yoga. Podemos começar a praticar como uma terapia para alguma lesão que possamos ter; pode-nos ter sido recomendado como uma forma de aliviar alguma pressão emocional que possamos sentir; podemos simplesmente querer treinar a nossa condição física; aprender a respirar melhor; ou podemos também começar a praticar
yoga e o seu objetivo final Read More »
Praticava Ashtanga Yoga há cerca de 3 anos e meio, quando fiquei grávida do Benjamim. Pelo que já tinha ouvido de outras mães ashtanginis, sabia que poderia continuar a minha prática habitual, mas iria sentir a necessidade de começar a adaptar alguns āsanas e deixar de fazer outros. Procurei mais informação pela internet e li
Ashtanga Yoga na Gravidez Read More »